Günde:2 su bardağı SÜT/YOĞURT veya 4 su bardağı AYRAN
Haftada 3 gün HAŞLANMIŞ YUMURTA (YAĞDA YASAK)
Haftada 3 gün köfte büyüklüğünde ızgara/haşlanmış/ fırında (yağda yasak)
Günde 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir(tulum,kaşarikrem,karper,peynir dışında )
çorba,pilav,makarna,kurubaklagil yemekleri patates, mısır ekmek gurubunda yer alırGünde 1/2 ekmek (yada 6 dilim kepekli ekmek )
Çorba:1 kepçe
pilav,makarna,kurubaklagil yemekleri 10,12 kaşık